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Au nord de la Robertsau, on apprend à méditer

16 octobre 2018

La branche strasbourgeoise de l’association Wake Up s’est réunie ce dimanche 14 octobre. Avec pour objet cinq heures d’initiation à la méditation en pleine conscience, dans la forêt de la Wantzenau puis à la pagode de la Robertsau. Une dizaine de personnes, néophytes ou confirmées, ont répondu "présent".

Méditer, c’est tenter de faire le vide dans son esprit en se concentrant sur l’instant présent, sur le ressenti de son corps. C’est l’inverse de manger en regardant la télévision, ou de couper ses légumes en réfléchissant à ce qu’on a oublié d’acheter au supermarché.

C’est ce que tente de faire comprendre l’initiation à la méditation en pleine conscience proposée par Wake Up Strasbourg. Elle propose par exemple de méditer en mangeant (en faisant silence, en captant chaque effluve alimentaire, en prenant le temps de savourer), en s’asseyant (confortablement) en lotus dans une salle au sommet d’une pagode, ou en se baladant dans la forêt tout en synchronisant ses pas sur sa respiration.

Vincent Ballester

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